सुबह भीगे हुए बादाम कैसे खाते हैं?

बादाम को बिना भिगोए और छीले बगैर खाने से खून में पित्त की मात्रा बढ़ जाती है. बादाम खाने का सबसे बेस्ट तरीका है उसे गुनगुने पानी में भिगोकर रात भर के लिए रख दें और सुबह छीलकर खा लें. बादाम के साथ आप किशमिश और खजूर भी खा सकते हैं. आप एक दिन में करीब 10 बादाम खा सकते हैं.